Grünes Bohnen Omlett Zutaten: 1 Portion Gemüse: Bohnen Karotten Zwiebeln Knoblauch Salz und Pfeffer frische kleingehackte Petersilie 1 Portion Eier 2-3 EL Olivenöl Zubereitung Gemüse sehr klein schneiden und mit etwas Öl in der Pfanne durchbraten und abkühlen lassen. Die…
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Überbackene Zucchini
Überbackene Zucchini Zutaten: 1 Portion Gemüse: Zucchini Füllung: Tomaten Zwiebel Knoblauchzehe Roter und grüner Paprika Salz Pfeffer 1 Portion Käse ( zum Überbacken ) 2 EL Öl Zubereitung: Zucchini halbieren und die Kerne mit einem Löffel ausschaben. Das Gemüse und…
Tomatensalat mit Sokü-Mischung nach metabolic-direct©
Tomaten/Avocadosalat mit Sokü-Mischung ab Schritt 3 mit Öl Zutaten 1 Portion Gemüse: Tomaten Avocados etwas Zitronensaft 1 Portion SoKü-Mischung 3 EL Olivenöl/Leinöl 1 EL Balsamico Essig 1 TL Senf Salz und Pfeffer Zubereitung Tomaten waschen und in Würfel schneiden. Avocado…
SoKü-Brotaufstrich nach metabolic-direct©
Sokü-Brotaufstrich Zutaten 1 Portion Gemüse: Karotten Zucchini Avocado 1 Portion SoKü-Mischung etwas frische Kräuter Salz und Muskat Zubereitung Karotten und Zucchini waschen und etwa gleichgroße Stücke schneiden. Avocado halbieren, schälen und in Stücke schneiden. (Die andere Hälfte mit Stein im…
Rapuzelsalat mit Sokü-Mischung nach metabolic-direct©
Rapuzelsalat mit Sokü-Mischung Zutaten 200 g Rapnzelsalat 2 kleine Fenchelknollen 2 kleine rote Paprika 1 Portion SoKü – Mischung 1 reife Avocado etwas Balsamico-Essig Salz und Pfeffer frische Kräuter nach Geschmack Zubereitung Rapunzelsalat waschen und gut abtropfen lassen. Fenchel waschen,…
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Veröffentlicht unter Rezepte, Salat, SoKü Mischung
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