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Forelle mit Gemüse und Stachelbeeren in der Folie gegart – metabolic-direct©

Forelle mit Gemüse und Stachelbeeren in der Folie gegart Zutaten: 1 Forelle Salz Pfeffer aus der Mühle Gemüse Zucchini reife Fleischtomaten frische Stachelbeere 1 EL Olivenöl ½ EL frischer Oregano Zubereitung: Den Backofen auf 220°C vorheizen. Die Forellen unter Wasser

Getagged mit: Alufolie, Fisch, Forelle, Gemüse, Schritt 2, Stachelbeeren
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Schwertfisch vom Grill

Schwertfisch vom Grill Zutaten 1 Portion Schwertfischsteak für die Marinade: ( 30 Min. marineren lassen) Frühlingszwiebeln 1 Limetten 2 EL Olivenöl 1 Chilischote 1 Portion Gemüse: Zucchini Pilze Salz etwas frischer Koriander klein geschnitten Zubereitung: Frühlingszwiebel und Chilischote( Kerne entfernen

Getagged mit: Fisch, Gemüse, Grill, Pilze, Schwertfisch, Zucchini
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Zanderfilet mit gemischtem Gemüse

Zanderfilet mit gemischtem Gemüse Zutaten 1 Portion Gemüse: Zucchini Aubergine Schalotten rote und gelbe Paprika 1 Knoblauchzehe 1 Eßl. Lein-/Olivenöl 1 Portion Fisch: Zanderfilet 1-2 EL Olivenöl Gewürze: frische Petersilie frischer Thymian frischer Basilikum ( alles hacken ) 1 TL

Getagged mit: Abend, Fisch, Fishfilet, Mittag, Omega3, Zander
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Seefisch bringt eine längere Lebenserwartung

Seefisch bringt eine längere Lebenserwartung Zufolge einer Studie die von der Public Health University in Washington veröffentlicht wurde, haben Personen die einen erhöhten Anteil an Fettsäuren im Blut haben eine um ca 2,2 Jahre höhere Lebenserwartung. Der Genuss von Seefisch

Getagged mit: Fett, Fisch, Lebenserwartung, Omega 3, Studien
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Asiatische Fischrolle nach metabolic-direct©

Asiatische Fischrolle Zutaten 1 Portion frisches Fischfilet ( z. B.: Scholle ) Salz, Pfeffer 1 Portion Gemüse: Weißkohl Karotte 2 EL frische Petersilie 1 TL Senf 100 ml Wasser Salz 1 daumendickes Stück frischer Ingwer 1 Stück frisches Zitronengras 100

Getagged mit: Fisch, Ingwer, Kokosmilch, Scholle, Weißkohl, Zitronengras
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Rotbarschpfanne asiatisch nach metabolic-direct©

Rotbarschpfanne asiatisch Zutaten 1 Portion Rotbarschfilethttp://metabolic-direct.com/de/wp-admin/edit.php 1/2 unbehandelte Zitrone 1 TL frisch gehackten Ingwer 1 TL frisch gehacktes Zitronengras etwas Salz, schwarzer Pfeffer 1 Portion Gemüse Brokkoli Champignons 1 EL klein geschnittene Zwiebel 50 ml frische Gemüsebrühe aus Basisrezept Zubereitung

Getagged mit: Asiatisch, Fisch, Gemüse, Ingwer, rezepte, Rotbarsch, Zitronengras
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Thomas M.

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