Studien Ergebnisse bestätigen metabolic-direct©

Studien Ergebnisse bestätigen metabolic-direct©

Eine neue Studie belegt die Grundlagen von metabolic-direct©.

Die Studie wurde mit übergewichtigen jungen Frauen durchgeführt.

Fazit der Studie - Sie sollten auf jeden Fall Frühstücken und am Besten eiweißreich mit wenig Kohlenhydraten.

In der Studie wurde untersucht wie sich Fertigzerealien im Gegensatz zu einer eiweßreichen Kost auf den Gewichtsverlauf und die Abnehmerfolge der Teilnehmer auswirken.

Die gesicherten Erkenntnisse aus der Studie sind

  • Nicht zu Frühstücken erhöht das Risiko für starkes Übergewicht
  • Wer nicht frühstückst hat oft insgesamt ungünstige Essgewohnheiten

Eiweißreiche Mahlzeiten sättigen besser und anhaltender und unterstützen die Gewichtsabnahme besser als kohlenhydratreiche.

In einer kontrollierten Diätstudie , die mit gesunden jungen Frauen die übergewichtig waren und üblicherweise selten frühstückten, wurde untersucht wie sich zwei Frühstücksvarianten im Vergleich zum Verzicht auf ein Frühstück auf den Appetit, das Sättigungsgefühl sowie die Motivation zu essen und abends zu snacken auswirken.

  • Die erste Variante war ein kohlhydratreiches Frühstück
  • Die zweite Variante war ein kohlehydratreduziertes Frühstück mit mehr Eiweiß

Im Vergleich zu einem Tag ohne Frühstück senkte das Frühstücken insgesamt den Hunger und den Wunsch zu essen, auch waren die Gedanken an Essen nicht so stark und das Sättigungsgefühl stieg. Ebenfalls sank die Aktivität in den appetitstimulierenden Hirnregionen.

Nur nach dem Eiweißreichen Frühstück wie es von metabolic-direct© propagiert wird, sank das Hormon Ghrelin das für Hunger verantwortlich ist und es stieg das Sättigungshormon PYY. Dieser Effekt hielt über den ganzen Tag an und in der Folge wurde auch Abends weniger Snacks verzehrt.

Die Studie zeigt deutlich wie richtig die Ernährungsempfehlungen von metabolic-direct© sind. Wir empfehlen in unseren Frühstücksvarianten immer einen gesunden Anteil an Eiweiß und sehen in der Folge dass unsere Teilnehmer für 5-6 Stunden ohne jeglichen Hunger, sehr aktiv sein können und nichts vermissen.

Ein weiterer Wissenschaftlicher Erfolg für metabolic-direct©

Quelle: Leidy, HJ et al.: Am J Clin Nutr 2013; 97: 677–688

Veröffentlicht unter metabolic-blog
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