Sokü Körnermischung Apfel Muffin Zutaten: 1 Port. Sokü Körnermischung 1 Apfel 2 Roggenknäcke Zubereitung: Die Sokü Körnermischung ca. 2,5 Stunden in Wasser einweichen! abgießen und mahlen. Knäckebrot zerbröseln (mehlartig) und dazugeben und gut alles gut vermischen! Danach Apfel reiben und…
Blog-Archive
Sokü Körnermischung Apfel Muffin nach metabolic-direct©
Getagged mit: apfel, Frühstück, Körnermischung, leicht, Sokü
Veröffentlicht unter Rezepte, SoKü Mischung
Veröffentlicht unter Rezepte, SoKü Mischung
Buntes Kürbisgemüse
Buntes Kürbisgemüse Zutaten 1 Portion Gemüse: Kürbis Aubergine Tomate Schalotte Knoblauch etwas Gemüsebrühe nach metabolic-direct© Salz und Pfeffer etwas Currypulver 2 EL Oliven- oder Kokosöl 1-2 EL SoKü-Mischung Zubereitung Kürbis, Aubergine und Tomate in gleich große Stücke schneiden. Knoblauch und…
Getagged mit: Aubergine, Gemüse, gemüsebrühe, Kürbis
Veröffentlicht unter Gemüse, Rezepte, SoKü Mischung
Veröffentlicht unter Gemüse, Rezepte, SoKü Mischung
Tomatensalat mit Sokü-Mischung nach metabolic-direct©
Tomaten/Avocadosalat mit Sokü-Mischung ab Schritt 3 mit Öl Zutaten 1 Portion Gemüse: Tomaten Avocados etwas Zitronensaft 1 Portion SoKü-Mischung 3 EL Olivenöl/Leinöl 1 EL Balsamico Essig 1 TL Senf Salz und Pfeffer Zubereitung Tomaten waschen und in Würfel schneiden. Avocado…
SoKü-Brotaufstrich nach metabolic-direct©
Sokü-Brotaufstrich Zutaten 1 Portion Gemüse: Karotten Zucchini Avocado 1 Portion SoKü-Mischung etwas frische Kräuter Salz und Muskat Zubereitung Karotten und Zucchini waschen und etwa gleichgroße Stücke schneiden. Avocado halbieren, schälen und in Stücke schneiden. (Die andere Hälfte mit Stein im…
Rapuzelsalat mit Sokü-Mischung nach metabolic-direct©
Rapuzelsalat mit Sokü-Mischung Zutaten 200 g Rapnzelsalat 2 kleine Fenchelknollen 2 kleine rote Paprika 1 Portion SoKü – Mischung 1 reife Avocado etwas Balsamico-Essig Salz und Pfeffer frische Kräuter nach Geschmack Zubereitung Rapunzelsalat waschen und gut abtropfen lassen. Fenchel waschen,…
Getagged mit: Feldsalat, Fenchel, Rapunzelsatat, Sokü
Veröffentlicht unter Rezepte, Salat, SoKü Mischung
Veröffentlicht unter Rezepte, Salat, SoKü Mischung
Sokü Mischung – Frühstück – Teilnehmer – Rezept
Tolles Sokü Rezept Wir haben heute von einem Teilnehmer ein tolles Rezept bekommen, das wollen wir Euch nicht vorenthalten. ———- Hallo, ich wollte euch mein neues Frühstück vorstellen! Man nehme : 1 x die Sokü – Mischung (Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne)…
